Seniorveckor

18 april - 5 maj har vi seniorveckor på gymmet.

i har fyllt våra vardagar med lite extra seniorpass och kan hjälpa till lite extra i gymmet varje förmiddag.

Är du över 65 år (eller ser dig som senior) är du välkommen att under tre veckor delta under våra seniorveckor och är du ännu inte medlem kan du provträna hos oss helt gratis. Ta gärna med dig dina vänner eller kom ensam och få nya =)


Måndag - fredag har vi gjort gymmet "extra seniorigt" med bl.a extra seniorpass varje vardag.

Måndagar 10.45
Cirkel 30 min (styrka och kondition blandat)
Tisdagar 10.30
CardioMix 30 min (ett pass där vi jobbar med flåset i våra konditionsmaskiner)
Onsdagar 10.45
TRX 30 min(styrkepass med enkla övningar där kroppens lutning styr belastningen)
Torsdagar 10.30
Balans och styrka 30 min (balansövningar för förbättrad styrka)
Fredagar 10.30
Yoga 45 min (rörlighetspass i lugnt tempo)
 
Boka dig gärna på passet du vill delta i för att vi ska kunna säkerställa att alla får plats. Blir det fullt kör vi dubbla pass. Ring oss på 0500-502401 eller titta in till oss så hjälper vi dig.

Kom och träna och var en del av den härliga energi som är på gymmet. Träna först och njut av en god kopp kaffe efter ditt pass. Eller varför inte bara komma och nyttja vår bastu (gemensam herr- och dambastu så på med badkläderna). Du väljer men varmt välkommen att aktivera dig dessa veckor.

Vi tränar inte för att bli yngre - vi tränar för att bli äldre!

Välkommen!